7-Tage-Minikurs

Sanftes Darmfasten

Mit dem sanften Darmfasten gönnst du deinem Darm eine Woche Pause.

Und isst dich dabei satt!

Das Darmfasten ist keine Hungerkur, aber auch keine Dauerdiät.

Du kannst schon diese Woche starten!

Ja, ich starte mein Darmfasten!

Vielleicht kennst du das

  •   Morgens ist dein Bauch noch flach. Im Laufe des Tages wird er immer dicker und angespannter.
  •   Du hast nach ganz normalen Mahlzeiten ein unangenehmes Völlegefühl.
  •   Deine Verdauung stockt. Und du fühlst dich schwer und aufgebläht.
  •   Du ziehst lieber die weite Hose an und sagst Treffen ab, weil dir die Blähungen unangenehm sind.
  •   Du hast schon Videos und Kongresse geschaut, E-Books heruntergeladen und Nahrungsergänzungsmittel gekauft. Aber so richtig umgesetzt hast du kaum etwas.
Das liegt nicht daran, dass du zu wenig weißt. Dir fehlt eine Woche, in der du einfach machst.
Mit einer Anleitung, die dir das Denken abnimmt.
DEINE WOCHE

Vor und nach deinem Darmfasten

Vorher

  • Dein Bauch fühlt sich voll, gebläht und schwer an.
  • Du weißt viel, aber es bleibt im Alltag liegen.
  • Du fragst dich bei jeder Mahlzeit, ob sie dir bekommt.
  • Diäten fühlen sich nach Verzicht und Hunger an.
  • Du weißt nicht, wo du anfangen sollst.

Nach 7 Tagen Darmfasten

  • Du hast deinem Bauch eine Woche Pause gegönnt.
  • Du hast eine Woche lang etwas konsequent umgesetzt.
  • Du weißt genau, was sich für dich gut angefühlt hat. Und nimmst genau das mit.
  • Du warst satt, ohne Hungern und Kalorienzählen.
  • Auch wenn du jetzt wieder normal isst: Du weißt jetzt, wie es für dich weitergeht.

Das sanfte Darmfasten: Pause für deinen Darm

Du isst etwas leichter als sonst, aber bekömmlich und sättigend.
So bekommt dein Verdauungssystem eine echte Pause, ohne dass du hungern musst.

1

Klar begrenzt

Sieben Tage mit Anfang und Ende. Kein "Ab jetzt nie wieder", sondern eine überschaubare Woche.
Danach kannst du wieder normal essen.

2

Satt statt Hungerkur

Du isst moderat reduziert. 
Bekömmlich und sättigend.

Und etwas anders als sonst.

3

Umsetzen statt sammeln

Kurze Videos, ein Wochenplan mit Rezepten und eine Einkaufsliste.
Du musst nichts mehr zusammensuchen, nur noch loslegen.

Das Darmfasten ist für dich

Das ist für dich, wenn...

  • Dein Bauch sich oft voll, gebläht oder schwer anfühlt
  • Du endlich einen ersten Schritt für deinen Darm machen möchtest
  • Du eine klare Anleitung möchtest statt noch mehr Theorie
  • Du dir eine überschaubare Woche zutraust, die du selbstständig umsetzt
  • Du herausfinden möchtest, was deinem Bauch gut tut

Das ist nicht für dich, wenn...

  • Du eine schnelle Wunderlösung für sämtliche Verdauungsbeschwerden suchst
  • Du dir gerade und auch später keine Woche für bewusstes Essen freihalten kannst
  • Du schon einen gezielten Darmaufbau mit individuellem Ernährungsplan machst
  • Du eine persönliche Begleitung oder Behandlung erwartest
  • Du gefühlt überhaupt nichts mehr verträgst

Das bekommst du

Alles ist sofort freigeschaltet. Du startest, wann es in deinen Kalender passt.

1

  • 9 kurze Videolektionen

Zusammen nur 38 Minuten.
Du verstehst schnell, worum es geht, und kannst direkt starten. Ohne stundenlanges Lernen.

2

  • Einkaufsliste mit Checkliste

Einmal ausdrucken, einkaufen gehen, fertig.
Du hast alles im Haus und die Woche läuft ohne Stress.

3

  • Wochenplan mit 21 Rezepten

Für jeden Tag.
Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Du musst nicht überlegen, was du kochst.

4

  • Bauch-Tagebuch für 7 Tage

1 Minute am Abend.
Du hältst fest, was dir gut getan hat.
Am Ende weißt du genau, was du mitnehmen möchtest.

5

  • Begleitende E-mails 

Alle 2 - 3 Tage bekommst du kleine Erinnerungen und Mutmacher, damit du dranbleibst und nicht vergisst, was als Nächstes kommt.

Bonus

  • Atemmeditation (Audio)

Eine geführte Atemmeditation, bei der dein Bauch weich werden darf.
Immer dann, wenn er sich schwer anfühlt.

Sanftes Darmfasten

Gönn deinem Darm eine Pause

9 Lektionen in 3 Modulen

MODUL 1

So geht das Darmfasten

    1. Warum dein Darm eine Pause braucht

    2. So funktioniert dein Darmfasten

    3. Deine Vorbereitung

    MODUL 2

    Deine Darmfastenwoche

      1. Dein Darmfastentag

      2. Tag 1-2: Gut ankommen

      3. Tag 3-5: Dein Bauch stellt sich um

      4. Tag 6-7: Gut durchhalten

      MODUL 3

      So geht es weiter

        1. Was dir dein Bauch gezeigt hat

        2. So geht es weiter

        DEINE BEGLEITERIN

        Hallo, ich bin Barbara Henkel

        Als Heilpraktikerin und Epigenetik-Coach beschäftige ich mich schon seit 2006 mit dem Darm und dem Verdauungssystem. Und mit allen Krankheiten, die mit dem Darm zusammenhängen.

        Der Darm ist der Anfang der Lösung.

        Viele Menschen wissen schon eine Menge über ihren Darm. Was ihnen fehlt, ist eine einfache klare Woche, in der sie wirklich umsetzen.
        Und genau dafür habe ich das Darmfasten entwickelt.

        Das sagen Menschen, die ich in der Praxis und in Kursen begleitet habe

        „Frau Henkel nimmt sich viel Zeit und erklärt alles sehr gut. Ihr Fachwissen über Darmerkrankung, Viren, Parasiten, Epigenetik etc. ist enorm. Es gibt wenige Therapeuten, die dieses umfangreiche Thema behandeln.“

        „Ich bin Rechtsanwalt in Medizinrecht und war schon bei vielen Ärzten, die mir nicht weiterhelfen konnten. […] Bei Frau Barbara Henkel ist es genau umgekehrt. Sie weiß genau, was dahintersteckt. Sehr empfehlenswert!“

        „Ich bin „heil-froh“ darüber, dass ich den Kurs gemacht habe! Barbara verfügt über sehr umfassendes Wissen und berät ganz individuell.“

        „Als Fachfrau redet sie Klartext und bringt die Erkenntnisse über meinen Gesundheitszustand auf den Punkt. […] Sehr empfehlenswert!“

        „Sehr erfahrene Heilpraktikerin, bei Darmproblemen sehr zu empfehlen.“

        „Wie immer, sehr gute Beratung! Immer angepasst an aktuelle Situation und trotzdem auf Langfristigkeit hinarbeitend. Jenseits aller Symptombehandlung. Hohe Fachlichkeit!“

        MINIKURS

        Sanftes Darmfasten

        7 Tage Pause für deinen Darm - und du nimmst mit, was dir gutgetan hat

        • 9 Videolektionen in 3 Modulen (38 Minuten)
        • Einkaufsliste mit Vorbereitungs-Checkliste
        • Wochenplan mit 21 Rezepten
        • Bauch-Tagebuch für 7 Tage
        • Begleitende E-mails alle 2-3 Tage
        • Bonus: Atemmeditation als Audio
        • Alles sofort freigeschaltet - du startest, wann du willst

         37 €

        Ja, ich starte mein Darmfasten!

        Sichere Zahlung über meinen Zahlungsanbieter ThriveCart. Dein Zugang kommt direkt per E-mail.

        Deine Fragen

        Klicke auf die Frage, dann öffnet sich die Antwort!

        Muss ich beim Darmfasten hungern?

        Kann ich beim Darmfasten ganz normal arbeiten?

        Ich bin nicht so technikaffin. Komme ich zurecht?

        Was esse ich nach den 7 Tagen?

        Sind meine Beschwerden danach weg?

        Ich esse vegetarisch/ vegan. Ist da das Darmfasten möglich?

        Warum nicht diese Woche?

        Jede Woche, in der sich dein Bauch schwer anfühlt, ist eine Woche zu viel. Du hast genug Tipps gesammelt. Jetzt bekommst du 7 Tage Darmfasten mit einer klaren Anleitung.

         Und hinterher das gute Gefühl, es wirklich gemacht zu haben.

        Du nimmst in deinen Alltag mit, was dir gut getan hat.

        Ja, ich starte mein Darmfasten!

        37 €   -  sofort freigeschaltet

        Hinweis: Der Kurs vermittelt eine Ernährungsweise zum selbstständigen Umsetzen und ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.

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